Por Natalia Guerrero Fernández, especialista en Medical Sex Center.
Ser rápido para terminar el trabajo, sacar cálculos o cocinar un buen plato en poco tiempo son capacidades maravillosas en un hombre moderno. Pero, la rapidez “entre las sábanas” o eyaculación precoz constituye el problema sexual más frecuente de los hombres chilenos menores de 60 años. Hablamos de eyaculación precoz cuando la misma ocurre antes de lo deseado, generando una fuerte sensación de frustración, pena y rabia.
Uno de cada tres hombres sufre de eyaculación precoz y de estos más de la mitad eyacula antes de 1 minuto. Las causas son múltiples, pueden ser de origen físico, psicológico o relacional; pero en la mayoría de los casos está acompañada de una educación sexual incompleta o inexistente. Es por esta razón que partiremos esta nueva sección con un tema importante: Entrenar del músculo del amor para aumentar nuestra capacidad de control eyaculatorio.
Paso 1: Reconocer el músculo en cuestión
Es súper fácil, el músculo pubococcígeo o PC es aquel que sirve para cortar el pipi y el mismo que te permite mover cosas con el pene cuando este se encuentra erecto.
Paso 2: Ejercitarlo
Contraerlo durante el día, en cualquier momento, menos cuando estás orinando. El paso 1 es solo para reconocerlo, luego tienes que ejercitarlo en cualquier otro momento haciendo repeticiones de 20 o 40 contracciones en la mañana, medio día y en la noche. Tranquilo no se nota que lo estás haciendo.
Paso 3: Seguir ejercitando
Aprovecha la erección matutina para mover cosas con el pene. Puedes partir con la sábana, literalmente levantando carpa. Pasar luego a la frazada que es un poco más pesada y luego probar con el cobertor. No más que eso, la idea es tener los músculos entrenados, no atrofiados,¡30 repeticiones matutinas es el ejercicio perfecto para tener tu pene en forma!
Debes repetir paso 2 y 3 por cuatro semanas consecutivas y luego disfrutar del progreso.
La aplicación de este ejercicio tiene ventajas para ti y para quien comparte contigo el placer del orgasmo. Prueba primero con la masturbación, cuando sientas que estás por eyacular, aprieta los músculos y frena el impulso. Puedes utilizar la misma técnica con tu pareja y con eso, permitirte a ti y a ella/él más tiempo de goce.
¡Qué tengas un buen entrenamiento!
Publicado en Placard: http://www.placardmag.cl/eyaculacion-precoz-entrenar-para-no-acabar/
Hola. Yo no tengo eyaculación precoz, pero siempre preocupado de aprender técnicas nuevas y la verdad que este ejercicio realmente me ha dado excelentes resultados, alguna vez vi esta publicacion en su pagina y desde ahí que lo practico casi 1 año y medio, muchas gracias por su consejo tan efectivo
Qué bueno que podamos ser un aporte para ti y otros hombres que siguen nuestra página! Saludos Alex!